Fitgalaxy - Natural Health and

Фитгалаки је мрежна платформа за здравље и фитнес која помаже корисницима у постизању одрживе кондиције - која укључује губитак масти, повећање мишића, спречавање болести животног стила као што су ПЦОД, ПЦОС, кварови у раду штитне жлезде, дијабетес / предијабетес, срчана стања, хипертензија итд!

Верујемо у то да помажемо нашим корисницима да се прилагоде без пречица - са уравнотеженим, лаким за праћење прехрамбеним плановима који се заснивају само на 100% целокупној храни која је локално доступна (без помодних дијета попут кето / мало угљених хидрата, фенси хране, прерађене / паковане храну или суплементе на нашој платформи), вежбе које су интензивне, али једноставне за учење и могу се изводити било где (уз упутства за ХД видео записе) и промене начина живота, укључујући факторе као што су време спавања, излагање сунчевој светлости и мотивација.

На платформи имамо тим квалификованих нутрициониста и фитнес тренера. Израдили смо интерну базу података са више од 10.000 прехрамбених производа са високо тачним информацијама о хранљивим састојцима (калоријама, протеинима, угљеним хидратима, масноћама, микрохрањивим састојцима и количинама порција) и 250+ ХД видео записа о вежбању са упутствима које користимо за прављење планова. Пажљиво надгледамо наше клијенте путем наше апликације, веб странице, е-поште, ВхатсАпп-а, видео позива и телефонских позива!

Сви наши корисници добијају циљеве за исхрану (калорије, макронутријенти, број воћа и поврћа), вежбање (вежбе снаге и кардио), спавање (време и трајање спавања), сунчеву светлост (индиректну у односу на директну сунчеву светлост) коју смо поставили.

Корисници могу бесплатно пратити своју исхрану, укључујући калорије, макронутријенте за различите величине и врсте порција за скоро сваку индијску храну из наше базе података. Такође могу пратити свој учинак на свакој врсти вежбања - телесне тежине, слободне тежине, машинских вежби, кардио, трчања итд. - како би осигурали непрекидно напредовање и изазивали своје тело да постигне виши ниво кондиције. Такође смо омогућили праћење сна (са квантитативним и квалитативним циљевима које смо поставили) и сунчеве светлости која је витална за производњу витамина Д, регулишући ваш циркадијски ритам и ваше расположење.

Шта Фитгалаки нуди -

1. Водич вашег личног нутрициониста и фитнес тренера преко апликације Фитгалаки, веб странице, ВхатсАпп-а, е-поште, телефонских и видео позива.

2. Прилагођени план исхране заснован на 100% целокупној индијској храни која је лако доступна - без фенси састојака, прерађене хране или додатака. Калорије, протеини, угљени хидрати, масти и порције сваког производа узимају се из сопствене базе података са више од 10000 прехрамбених производа и уравнотежују за сваког корисника

3. План вежбања заснован на вежбама за телесну тежину и слободну тежину које се могу изводити било где. Свака вежба има ХД видео запис са упутствима из наше базе података са више од 250 вежби

4. План животног стила са временима и метама спавања, циљевима сунчеве светлости и смерницама за укључивање здравих навика у вашу свакодневну рутину

5. Недељни прегледи и праћење, укључујући праћење поједене хране и вежбе на апликацији од стране нутрициониста и фитнес тренера како бисте били сигурни да сте на добром путу да постигнете одрживу кондицију.

Пружамо комплетна упутства у нашим плановима од 1 месеца, 3 месеца или 6 месеци како бисмо нашим корисницима пружили добру кондицију и здраве!

Поред овога, корисници могу уживати у нашим добро истраженим чланцима о знању који вам дају информације о променама у исхрани, вежбању и начину живота које су потребне за постизање одрживе кондиције!

Радујемо се што ћемо учинити све да на прави начин постигну своје фитнес циљеве исхраном, вежбањем, спавањем, сунчевом светлошћу и променама начина живота - спречавањем болести животног стила и опоравком вашег здравља!

Видео кредити: Банга студији